人日日进食，也有服食药物或滋补之物，但不管是什么，都来自外界，不可能在人体内部百分之百的消化吸收，总有一些毒素杂质是要留下来的。人体的小肠、大肠、肝脏虽然有吸收营养、排出异物、解除毒素的功效，却不可能做到完全消除。久而久之，年深曰久，积累下来却也危害不小了。
化劲高手的对身体的控制远非常人可比，但是并不代表化劲高手体内就没有毒素和杂质了。尤其是在卫生条件极差的古代，化劲高手只活个七八十岁的，比比皆是。比起后世自然是不算什么，比起同代中人，却已经是极为稀有了。若是换了后世，化劲高手活过百岁轻松不是问题。
而《洗髓经》为道家练气术，在养生方面，别有功效。霍殿阁虽然只练习了几日，就察觉到了体内以前没有发觉或是不甚重视的一些弊端隐患。体内元气带动起来的那一道道气机，就像是一股股清流，虽然柔弱，但却韧姓十足，连绵不绝。随着的吐纳呼吸，一点一点的冲刷着他体内极细微的毒素和渣滓。
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