抽打青石大磨盘，一鞭之下，磨盘粉碎。又有太极捶法，一捶之下，劲道遍及全身，甚至能将人全身骨头脏腑都震碎！如此刚劲，所向披靡，才得到武林中人的认可，有了杨无敌的称号。
太极拳的打法，练法，对苏明的启迪都非常大。
八极拳的打法虽然刚猛暴烈，但是劲力却是浑圆一体、刚柔相济。虽然发力刚猛，讲究崩憾突击，但在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。许多练习八极拳的人，就因为把握不好刚柔这两个字，到头来练武不但没有强身健体，反而对身体有了损伤。
太极拳以至柔之法，育至刚之力，这一点妙不可言，非是得了太极拳真传的人不能领悟。苏明本来浑身筋骨、肌肉都练得极其坚硬，普通人就算拿木棒甚至铁棒的他身上敲打，也不会受到任何伤害。他的暗刚之力已经练得遍布全身，随意勃发，打斗交手的时候，甚至能和化劲高手交锋而不落下风。
但是刚劲易出，要把刚劲练柔了，就难了。古往今来，能把刚劲练柔，从暗劲跨入化劲的人，也不多见。否则，跨入化劲的人，也不能叫宗师了。
八卦掌的身法和打法，弥补了苏明身形不够灵活，打法不够阴狠诡秘的缺点。太极拳的练法和打法，则为苏明推开了一扇门，让他从暗刚到暗柔，找到了一条光明大道。
内家拳法，每一门都有每一门独特奥妙之处。太极拳以柔育刚的方法，正适合现在的苏明。一连许多天，苏明都是慢慢悠悠的打着太极拳的架子，慢慢地把浑身上下遍布暗刚之劲化开。
暗劲之中，刚劲打人，如万针攒射，也如电击。柔劲却不同，暗中打穴伤人，无声无息，隐秘难测。
即使是后世，科技较民国发达了不知多少倍，对于五脏六腑等体内器官的检测，仍然有许多不足。这些部位本来神经就少，感觉不是十分灵敏。被暗柔之劲入体打伤，初时没什么感觉，并不会显现出来。等几天甚至十几天之后，才感觉到，但这时器官坏死，已经晚了，最先进的科技也难以救治，事后更没法追查。
除此之外，暗柔之劲入体，可以帮人疏通经络血脉，清除体内一些暗伤和淤血，也可以治疗被暗劲打伤的五脏六腑等部位，种种妙用，难以明言。
霍殿阁看着苏明每天打太极拳的架子，也是暗暗点头。不但霍殿阁传授苏明八卦掌和太极拳，苏明也将《洗髓经》的内容，传与霍殿阁。
当初霍殿阁在李书文身边的时候，由于资质不够，也只得了一部《易筋经》，外壮神形，内壮神勇，体内骨骼筋脉都有如虎豹一般。如今他已是化劲宗师，有了自己的风格打法，对拳法的认识也已经可以开宗立派，得了《洗髓经》，自有益处。
《洗髓经》虽然是少林秘传，后世谣传是达摩老祖所作，实则是真正的道家练气术。呼吸之间，一口气通达五脏六腑，妙用非凡。
霍殿阁只是练习了几日，就觉得自己胸腹之中隐隐有些作痛的感觉，仿佛五脏六腑里进入了异物。虽然极其微小，但是以他化劲的境界，六识都敏锐到了极点，顿时就觉得不太舒服。就像是一个人正在大口大口的吃着米饭，突然在米中吃出了几粒沙子一样。
霍殿阁自然是欣喜异常，感慨这《洗髓经》不愧是少林不密之传，内练一口气，吞吐之间，鼓荡五脏六腑，加快人身体内部的新陈代谢，可以很好的清理淤积在五脏六腑间的杂质和毒素，去芜存菁。
人生于天地之间，不论何等人物，只有在母体之中才是真正的隔绝外界，呼吸吞吐皆是先天。落生之后，剪断脐带，便也断了先天之根。后来食用外界之物，整个人便也真正成了俗人一个，堕入后天。这也是后世小说之中，所说的先天和后天的区别，并非夸大，而是真正的现实。
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