十月上旬的一个早上，微风吹过，树木花草的枝叶随风摆动，发出阵阵轻响。细细一闻，风中隐隐带着些海潮的气味，伴随着一股清凉吸入鼻中，让人瞬间精神一震。
现在刚早上五点钟，东方的天际已然发亮。q市y大的操场上，独自一人的苏明浑身放松，站成了两仪桩的架子，迎着日出的方向。一呼一吸，悠长绵细，伴随着渐渐升起的太阳，有一种独特的生机涌动的感觉。
苏明所练，乃是国术之中的八极拳。此刻的站桩，正是八极拳最基础的桩功两仪桩。
八极拳始创于清朝雍正年间的大宗师吴钟，是国术中的极富盛名的拳法之一。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极远”之意。早年因地域不同，有多种叫法，如称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代因其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。
苏明是个孤儿，自小在孤儿院长大。在六岁的时候，被养父苏长星领养。苏长星本身就是修炼八极拳的拳师，由于q市地理位置靠近东北，其所修炼的八极拳是霍式八极拳。苏明的八极拳便是传自养父苏长星。
霍式八极拳源自民国时期，八极拳大高手霍殿阁。霍殿阁乃是民国武林中“神枪”李书文的大弟子。李书文作为八极拳历史上的一代巨擘，其大弟子霍殿阁修为也是炉火纯青。霍殿阁在伪满时期，曾长期担任溥仪的武术教练和警卫官。也正是这段时期，霍氏八极拳在东北开枝散叶，传播开来，尤以东北三省、天津、河北一带为盛。
苏长星常年修炼八极拳，也曾在南方沿海一带的擂台上打过黑拳。多年的黑拳生涯，让他落下了不少暗伤。后来因身体原因不打黑拳之后，来到q市隐姓埋名，在一些公司当保安为生。一个偶然情况下，见到了孤儿院的苏明，心中一动，不忍一身八极功夫失传，便收养了苏明。在这期间，自然将一身拳术都教给了苏明。
只是三年前，苏长星一次外出之后，重伤而归。苏明三番五次的追问，苏长星也只是闭口不言。苏明虽然无奈，心中却也知晓原因。
苏长星巅峰时期，是练成了暗劲的拳法大师。虽然现在已经不是巅峰状态，但能将他打成重伤的人，又岂是等闲。苏明年级尚小，拳法只是刚刚入门，绝非仇人对手。苏长星止口不言，显然是不想让他丧了性命。
苏长星重伤而归，半月之后，便不治离世。苏明遭此大变，性格也变得沉默寡言。高中三年，和同班同学都没说过几句话。高考之后，成绩不错，考入了本市的y大，如今正是大二。不过伴随着拳法的精进，以前沉默寡言的性格也改变了不少。
随着太阳的渐渐升起，苏明站了大概一个小时的两仪桩，长长吐出了一口气，开始演练八极拳的小架子。
八极拳的桩功，和一般拳法的桩功不同，分为定步桩和活步桩，有极其独特的一面。
其中，定步桩便是指苏明先前练习的两仪桩，八极门老前辈们也叫抱婴桩，据说是八极拳始祖吴忠的女儿吴荣练功体悟出的站桩秘诀。两仪桩若练成，便有八极拳中所说“十字劲”。说是十字劲，其实是四面八方都有劲，“浑身到处皆是手”，无论对方从哪个方向进击，都会被大力弹回或震伤。
活步桩，便是指八极拳的小架子。八极小架由十六个动作组成，虽是活步桩，却是以两仪桩为框架搭建的。小架子与两仪桩是相互穿插配合来练习的，练功时动静分明、方圆兼备、刚柔相济、内外相合，动势如山崩，静势如沉钟。曾有八极门的老前辈形象的指出，练习小架为“一步一桩”。
八极拳的活步桩，有四种练法。一是动静分明，一步一桩，动时如崩弓炸雷，静时如同站定步桩
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