“师傅，我今日应该算早到了吧？”
周侗微微一笑，答道“还好你晚上到了，要不然你我之间师徒的情谊便到此为止了。”
卢俊义总算明白了，师傅有心在这个时辰让自己出现在这寒梅园传授棍法，白天人多眼杂，难免被人偷学去。
“你史文恭师兄使一口铁枪，绰号‘北地枪王’，林冲师兄则是枪棍双绝，在八十万禁军中有万夫不当之勇，现在禁军任枪棍教头。我这里有万军中取敌将首级的枪法，棍法，箭法，也有叱咤江湖，能打出一点名堂的拳法，刀法，暗器，不知道你要学哪样？”
卢俊义料想技多不压身，刚想开口，师傅却替他答了“练拳不练功，到老一场空，我今日就教你拳法吧。”
周侗少年习武，后拜少林派武术名师谭正芳为师，得到少林武术真传，后又转向他的大师兄，当代拳术大师金台学习拳法，民间曾有“王不过项，将不过李，拳不过金”的说法，这其中的项指项羽，李指李存孝，金就是金台。
项羽就不说了，李存孝大家也许不熟，看过邵氏老电影《十三太保》的人应该知道这个猛男。李存孝（858―894年），代州飞狐（今山西省灵丘县）人，本姓安，名敬思，沙陀族。唐末著名的猛将，武艺非凡，勇猛过人。
李存孝是晋王李克用麾下一员骁将，也是李克用众多的“义儿”中的一个，因排行十三，故称为“十三太保”，而且也是十三太保中最出名的。李存孝因力大无比，英勇善战，天下无敌，几与西楚霸王项羽比肩，在后人评说中更有“唐初有个李元霸，唐末有个李存孝，都是恨天无把，恨地无环”。意思是说天若有个把，他们能把天拉下来，地若有环，他们能把地提起来。
李存孝最为有名的是手下五百人的飞虎军，多次同他并肩作战，取得了战无不胜的辉煌战绩，令对手闻风丧胆，名扬天下，能与之比肩的是南梁的儒将陈庆之，这人也是未尝败绩，曾有一句童谣最为传‘神名大将莫自牢，千兵万马避白袍’。李存孝后因对义父用人存在疑问，遭人离间，最终落得五马分尸的可悲下场。
再说一说周侗的恩师金台，金台出生于浙江金华府义乌县佛堂镇金庄村。金台家附近有一家法惠禅院，这法惠禅院与金台的家仅仅一江之隔，是金台小时候最喜欢去玩的地方。寺内有个矮个子和尚，人称“蛋子僧”，他十分喜欢逗着小金台玩，并经常教小金台一些练武基本功。十岁那年，金台父母双亡，剩下金台孤苦一人，流落江湖，经历诸多磨难，后来蛋子僧把小金台带回法惠禅院，悉心教导，终于练就一身绝技。
宋仁宗暮年，国库空虚，各州府官库无钱，就向老百姓强征或强借，搞得人民怨声载道，各地纷纷发生农民反抗斗争。但是，当时朝中身兼丞相、国丈、太师的澹台伟尚嫌不足，久谋篡夺皇位。他私下与西夏国勾结，派来一名破戒的武僧--黑风僧前来中原摆设擂台，要挟懦弱的宋英宗，欲霸中原。宋英宗听信澹台伟谗言，不知澹台伟想趁机把天下英雄豪杰都召到皇城，以借打擂为名，加以陷害，他可稳取赵宋江山之计，便依澹台伟之言，于治平二年（1065）元月下诏，招天下豪杰赴京打擂。
金台在双林寺僧的力推下，进京打擂，并在擂台上一拳打死了西夏国的武士黑风，被称为“天下拳王”。宋英宗加封金台为皇城殿上御教师，逢官高一级。金台谢过龙恩，即刻奉旨回家祭祖。回到义乌洋滩后，金台就把宋英宗所赏的十万两御银，全部捐助给了法惠禅院和双林寺。双林寺用金台所赠的御银，扩建了1200多间僧舍。金台还在洋滩市的南街尽头，造了一座金台石桥，桥南建了一座金台串心凉亭。因金台受宋英宗封赐是逢官高一级的皇城殿上御教师，因此后来凡来洋滩市或路过洋滩码头的文官到此必须下轿，武官到此必须要下
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