在所有人点头之后，梁浩天开始掐算了起了时间，而那些人则是开始活动了起来。
十分钟以后，梁浩天再次召集了所有的人，微微一笑说道：“好了，现在继续训练。”话落从台子上蹲了下来，双手抱在了头上，说道：“现在所有人都做这个动作。”
两百多号人，听后瞬间一愣，随后开始分散了起来，没多会，都弄出了这个动作。
梁浩着正前方看了一眼，说道：“看到那个方向了么？往那边跳，十个来回‖理，不可以用任何的能量辅助。”
随着梁浩天话落，他们的脸上略微的有些轻松，这样跳距离短多了，在他们看来应该比跑步轻松多了，但是在他们跳上的时候，没多远，就感觉跳不起来了，那种感觉比跑步更加的难受。
还没有一个来回呢，所有的人都喘气了粗气，这个时候，他们才算明白了过来，梁浩天给他们的训练，只会变得越来越严厉，绝对不会越来越轻松‰着他们的脸上同时露出了苦笑，但尽管如此也依然咬牙坚持着，因为他们都不想做那个废物。
法者此时的表现还算不错，在跑步的时候，他们超越了一个极限，所以完全跟得上武者的动作，眼中惊喜的时候，也在咬牙坚持着。
此时几个女孩走了过来，疑惑的看着梁浩天，随后便听到上官婉儿说道：“坏人，这样训练好用么？”
“呵呵，你要不要试试？”梁浩天从台子上跳了下来含笑说道。
“不要。”上官婉儿听后朝着那些人看了一眼，在此之前她或许也会感觉到特别的轻松，但是现在她也知道自己错了，看着他们脸色苍白满头大汗知道，这样的训练肯定辛苦※以直接摇头拒绝了。
“呵呵。”梁浩天微笑了下，也没有再多说什么，目光落在了那些人的身上♀些训练可以让他们把自身的潜力挖掘出来，现在或许显现不出什么，但是在修炼的时候，你就能清楚的感觉到，这种训练对你的影响有多么的巨大。
而且梁浩天制定的计划是这两天先把他们的身体素质提升上来，事的时间，他会教给所有的一些实战技巧，包括一些技术用语，到时候战役的时候也方便用。
“你们在这里等会∫出去一下。”话落梁浩着外面走去，当他回来的时候，身后带着一些金甲，而那些金甲每个人都扛着一些粗壮的木头。而梁浩天利用精神力也拉扯了十几根。合下来，达到了几十根。
“谢谢你们了”再把那些木头放下来之后，梁浩天对着那些金甲道谢了下。
那些金甲听后顿时摇了摇头，但是眼中却有些疑惑，很显然搞不懂梁浩天要这些木头有什么作用。
而那些还在蛙跳的两百多个人，眼中也疑惑了，搞不懂梁浩天的意思，但是他们却感觉有一种不好的预感。
在他们蛙跳第六个来回的时候，速度变得非常的慢，过很长的时间才会跳一次。
梁浩天也明白什么，也没有催促他们，蛙跳有多么的辛苦他很清楚。
一个小时之后，基本上所有人也完成了十个来回，不过在他们完成的瞬间，整个人躺在了地上，大口大口的喘着气。
梁浩天看后眉头瞬间一皱说道：“全给我站起来。”
听到梁浩天的话，所有人心中一惊，咬牙从地上站了起来，不过不少人的身体有些摇晃，不过互相扶持着还算可以保持平衡。
梁浩天满意的点了点头，继续说道：“好了现在所有人围绕着整个广场再走一圈。”
听到梁浩天的话，他们深吸了口气只能迈开沉重的脚步开始走了起来，这种训练，和龙家给他们的训练完全不是一个档次的→家给她们的训练是可以用能量支撑的，在有能量的基础上进行操作训练，而梁浩天训练的则是他们的最根本，而最根本也是最为辛苦
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