这一年来楚滟湫早晚不辍地练武。之前燕景行说了几个适合她练的武功，让她从中选两个，她本想都学的，后来被训说习武不是一蹴而就的，况且以她的体质和年龄，能学会一个就不错了。
楚滟湫选了轻功和鞭法，不过在她厚着脸皮地央求下，最后还加了骑射。
最开始学基本功时楚滟湫总是弄得青一块紫一块，肌肉拉伸得也酸痛无力，为了早点消除身体上的疲劳，她经常利用间隙休息时间跑到戈壁外面的沙漠中，将身体埋在热沙里进行“沙疗”。得亏她偶然在网上看到的新闻，知道这是具有民族特色的国家非物质文化遗产，她在这给提前了几年应用，反正都是自己国家的，早几年晚几年也没差。
“楚妹子你干嘛呢，大热的天还把自己埋沙子里？”该不会是他训练得太狠了，头脑有点……吧？魏朗自告奋勇地揽下平时监督训练楚滟湫习武的任务，休息时看她竟然跑进沙漠里，赶紧跟过来看看，结果就看到了让他纳闷的事。
“魏大哥你也试试，平日有个腰酸背痛关节难受的，多埋在沙子里几次就好了，还能止痛，缓解身体和心理的疲惫，提高免疫力，尤其是对风湿病，这种治疗方法很方便的。”楚滟湫看见魏朗过来了就对他大体解释下。
看着随后过来的几人她又说了遍，魏朗本来想说这样看着太傻了，但他又不想在这么多人面前让楚滟湫失面子，只能照做。
“唉，等等，你们身上都没有没痊愈的伤吧？因为在热沙里会增加血液循环，要是有伤口就适得其反了。”楚滟湫突然想起这个注意事项，然后索性一次地说清她知道的事，不过因为只是好奇所以大体了解沙疗是怎么回事后就没再细看，有很多细节她也不清楚。
“埋多长时间呀，总不能一直躺着吧？”严术倒是没怎么抗拒，只觉得好玩。
“刚开始时间不能太长，一刻钟就差不多，到身体出汗就出来，以后可以逐渐增加时间。但切记沙的温度不能太高，出来后也不要用冷水洗澡，多喝点水就行。”
那天晚上，在闭门研究药理的尤闵竟然主动来找她了，一见面就问她沙疗是怎么回事。楚滟湫知道他能够将沙疗完善，于是把她知道的又跟尤闵说了一遍，看着他两眼放光地走了，楚滟湫笑了笑也就睡下了。她绝对没有想到，从那之后，几乎每天都会出现成排成排的人躺在黄沙里的壮阔景象。
楚滟湫都不记得这套鞭法自己练了多长时间了，她的练武天赋确实不高，但她相信勤能补拙，所以武功招式多练几遍也就熟能生巧了。况且燕景行只负责教她口诀和招式，日常的训练和指导则由魏朗负责，别看他平时见着她一副笑呵呵的样子，练起来跟个魔鬼教练似的，她也不敢松懈。
“我说黑狼，你这一年来对楚妹子够狠的呀，把其他几个小崽子吓得都不敢偷懒了。看楚妹子练得这么辛苦，你也不心疼啦？”严术见楚滟湫已经几个时辰没有休息过了，他们当年如果不是为了活命也不会拼命学武的，但她又没有性命威胁，这么拼都让这些人有点汗颜了，没见这一年来大家出任务受的伤越来越少了吗，也都在暗中较着劲呢。
“既然她想学那就要学好，虽然将来不一定会有她出手的机会，但总比学个半吊子还自以为高手的轻敌被杀好。而且她很喜欢学武，我只要她高兴就好。”魏朗注视着那个努力挥舞着鞭子的少女说着。
“你呀，明知道不可能……”
“她把我当大哥，我把她当亲妹子，有什么可能不可能的。”魏朗打断他的话，“今天差不多了，过犹不及。”
“唉！”看着走向少女的人，严术也觉得无奈，“但愿你自己也能分得清吧”。
“楚妹子，今天就到这吧，不然明天胳膊疼反而会影响你的训练。”魏朗说着将水囊递过去。
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