让一个方芳的手下看着江琪和郑强，尤其是郑强，要是偷懒，就用竹条抽他。李跃鹏还在练习那两个动作，累了可以变换，但是不能停。
张健自己则把自己在一个小屋关起来，拿出那本如影随形腿的秘籍。张健已经打听过，这好像是少林七十二项绝技之一，在整个江湖上，都是鼎鼎有名的腿法。
李家竟然能弄到这个秘籍，祖上绝对是大高手啊，能从少林寺弄来武功，难道以前是少林俗家弟子？
如影随形腿，一共只有十招。每一招，对应一条经脉的内力运行方法。张健看到这里，就露出浓浓的失望。
内力运行，擦，老子压根儿就没有内力，还怎么练？为毛所有武功都要用什么内功，灵葫空间出品的怎么就不需要？
幸好上面还有出腿的动作图画，张健跟着尝试了以下，发现并不算很难，他用了不到两个小时，就能全部施展出来。
这些图画动作可不止十招，一百多招都不止。但是很多都是属于腿法的基本动作，大部分腿法秘籍上面都有。
再加上张健本来就有连环腿的基础，练起来自然比较容易。不过上面还是有一些特殊的出腿动作跟技巧，对张健的启发也很大，原来腿还能这么踢。
内力运行，内力运行，张家低着头在沉思，怎么才能真正发挥出如影随形腿的威力。没有内力作为基础，这腿法也就是三流腿法，跟自己的连环腿完全没法比。
按照上面所述，如果能按照那十条经脉运行内力，一腿既出，第二腿便如影随形，紧跟而至，第二腿随即自影而变为形，第三腿复如影子，跟随踢到。如此连绵不绝，最少能连续攻击十次，还能反复施展，速度越来越快，让人防不胜防。
这一点，倒是跟张健的连环腿很相像，但是连环腿可没有内力这么一说。对啊，连环腿不用内力，自己都能连贯施展，绵延不绝，这如影随形腿，应该不用内力，也能施展吧。
内力可以提升腿法的威力，甚至十条经脉不同，威力也不尽相同。但是如影随形腿的要诀，就是如影随形，第一腿不管中没中，第二腿都要踢出去，第二腿踢出去的同时，第三腿也要跟上。
自己的连环腿则稍微慢一些，一腿完事，第二腿才跟上。要是自己能把如影随形的功夫融入到自己的腿法之中，那腿法必然会有很大的进步。
张健继续翻看如影随形腿，上面说凝神固精，静心敛气，排除杂思，日习不辍。
这看似很简单，张健张健体内没有气感啊，怎么静心敛气？精神固精，自己倒是能做到，排除杂思，有点难，脑海里总是想到连环腿。日习不辍，这个倒是容易，每天不断练习嘛，自己现在天天来武馆，当然有时间练习。
内脏坚实，气沛体充，成功较易，收效较速，内功先行，外功随后，入得其道，腿法大成。
武功秘籍是不是都写成这样啊，用白话文不好吗？要是个没学过文言文的，这些话还真看不懂。
不就是要求身体好，内脏没毛病，肺活量大，体力好。然后就是先练内功打基础，然后再学腿法，如果能让每踢出一腿，都让内力运行响应的经脉，那么如影随形腿，就算是练成了。
内力是干什么用的，不就是能增加力量和速度，减少疲惫和受伤吗？
自己的双腿自从有了铁腿功以后，就没有疲惫过，更没有受过伤，力量速度自己比先天地级高手都强，没理由练不成这如影随形腿啊。
张健开始按照那一百多幅图练习腿法，一腿踢出，在还没有完全施展的时候，第二腿紧跟着就要上，然后如此反复。
中午吃饭的时候，方芳来敲门，张健说不吃了，让她带孩子们吃饭，然后继续操练他们，小的也不准睡午觉。
方芳知道，李跃鹏的父
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