觉，就像乍上山割柴人的感觉，因为上山割柴要背一百多斤的柴禾爬山涉水，而这超大负荷的劳动就凭着这两条，开始这两条极度疲劳，下炕不敢着地儿，一迈步，两条酸痛难忍，而此时的你千万不要退却，如果坚持下去，熬过了这几天，酸痛慢慢退去，而就会越来越有劲了。
刘相公是个刚强之人，咬紧牙关决不退缩，按照师父教的坚持练习，转有月余，说也奇怪，肚子酸痛缓缓消去，到了后来，疼痛全失。
刘相公到了师父王老爷那里，把这况告诉了师父，王老爷告诉刘相公，每个练八卦掌的，开始都要经过这道门坎儿。
刘相公发现自己大一绷，自己大的肌肉疙疙瘩瘩，肌肉更加强健。
师父让刘相公当场演练一下，刘相公转了几圈，师父看出了许多毛病，搬胳膊掰，纠正那些不规范动作。
师父告诉：“动作一点不能错，失之毫厘，谬之千里。”
刘相公按照师父教授，又练有月余，自己觉得与师父纠正和点拔后的动作已相差无几，又去找师父指教，师父看完了刘相公的演练，又稍加点评，说出了几点注意事项，又说：“走桩，有上、中、下之说，所谓上、中、下，就是上盘、中盘、和下盘，上盘，是老年人练的，只为强身健体，不想与人搏击，直着身子走趟泥步；而中盘，是三十岁左右的成年人练的，练功的人臀部稍往下坐；而下盘功夫最难，是二十岁左右的青年人练的，二十岁左右的青年人，年轻力壮，能吃得苦，也能耐得劳，人生还有很长，要练与人真打实斗与人搏击的功夫就要练下盘，练就了下盘功夫，就会脚下生根，脚下生根如何得来，练的时候，臀部越往下蹲越好，如练得蹲着能行走如飞，功夫练得就太了得了。
平时人们走，都是直着身子，而练这下盘功夫，臀部越往下坐越好，八卦掌各种动作，本来都违反常规，而又加上这么一个更违反常规的动作，难的程度又加了一个“更”字。可话又说回来了，要想人前显贵，就得背后受罪。炕上躺着睡大觉，轻松又容易，可那又能有多大前途和出息呢？
王老爷跟刘相公说：“下盘功夫是青少年所学，少年童子，胳膊骨头都是软的，练什么有什么，而中盘功夫是青壮年练的°呢，可以先练中盘功夫，中盘功夫练好了，再练下盘功夫。
刘相公听了师傅的嘱咐，谢过师父，回家后照着师傅说的，刻苦练习，开始的时候，刘相公只知道只要照着师傅说的去做，一定没错儿，并不知道这其中的奥妙所在，可是随着练习时间的增加，越来越觉得自己身上有了许多微妙的变化。
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