室内吧，外面太冷。”
“嗯。”
杨卓鼻后发出一声嗯。
没有张嘴。
太累了。
室内训练场。
杨卓脱掉外套，走到椅子前坐下，顺手拿起一瓶水。
吨吨吨喝两口。
“呼”
李庆也在旁边坐下，问道：“小卓，我刚才看你高速跑时间有点长，什么情况？”
“嗯？”
杨卓手里捏着矿泉水瓶：“有吗？我就是感觉身体比较兴奋，就一直跑，放松跑有几秒我自己也不知道。”
李庆若有所思的点点头。
在他看来，应该就是休息的作用。
“好啦，你休息会儿，然后再做几组听枪加速跑训练。”
现在，杨卓很少会单项训练某一个技术。
比如听枪训练，就融合在了加速跑里面。
起跑后跑个30米或者40米。
而不是单纯的只听枪练反应。
“好！”
2月1日。
北方小年。
田管中心也要放假了。
但在放假前，对杨卓进行了一次系统性的体检。
身体很健康。
除了体检外，还要进行一次中期测试。
自从10月份开始，到现在已经整整四个月过去。
期间也就前俩月进行了两次测试，最早的一次9秒99，后来一次9秒95。
那时候，杨卓调整节奏后的实力基本稳定下来。
考虑到室内的环境不如室外，再加上没有赛场气氛加持，对手的刺激等情况。
他的硬实力已经比雅典奥运会时有了小幅度提高。
今天是年前最后一次训练，结束后就放假。
训练场。
罗超义，还有冯舒勇和于伟力都在。
看着场上热身的杨卓，罗超义神色有些期待：“李指导，这俩月杨卓的情况你最了解，能不能估计一下这一枪能跑多少？”
闻言，李庆脸上露出苦笑：“罗主任，这可不是能估计出来的，状态稍微波动一点，成绩就能差零点几秒。”
“哈哈。”
罗超义笑了：“说的也是。”
这时，于伟力很自信地说道：“我个人感觉，杨卓的硬实力是比奥运会的时候提高了的。”
“等会儿就知道了，不说再跑个9秒88，只要能跑9秒9左右，就证明硬实力提升了。”
10分钟后。
杨卓热身完成。
随后走到起跑线前：“教练，开始吧！”
“行。”
李庆点点头，拿起发令枪。
而罗超义他们则是走向了终点线，计时器就在那里。
一分钟后。
杨卓在起跑线前蹲下，双手撑在跑道上，虎口对外。
“预备！”
李庆发令。
杨卓抬臀高于肩膀，重心放到双臂上。
凝神静气等待发令枪响。
“啪！”
发令枪声响起。
杨卓前腿用力蹬，后腿同样在发力，与此同时用力摆动双臂，身体呈45度角向前冲出。
前几步，都是脚尖点地，顺着重心前倾的趋势不断加速。
这时候要保持重心必须要足够的加速度，否则必定会踉跄，甚至摔倒。
一旦踉跄就意味着失速，这一枪就完了。
“噗噗噗噗。”
杨卓闷着头向前跑。
这时候，他感觉身体非常兴奋。
就像是一桶油。
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