30
姜大山看完了数值，开始了健身计划。3个月，练出8块腹肌■加到85公斤∴的30点，等自己的健身计划达标后，看扣篮效果，再做补充。
去了银行，取了一半钱，兑换成，姜大山开始了自己的健身计划魔鬼之旅。30万，全部投入到姜大山的吃，健身卡，以及各种设备，比如自行车，篮球，运动衣裤中。不断的健身，跑步，骑车，运球，跳神，等等。当然，以上都是系统给出的最佳训练手法，每天训练超过18小时。
加油吧，青年！
转眼，9月了。姜大山已经锻炼了3个月。3个月里玩命的训练，让他拥有的健美的身材。1米75的姜大山，现在有165斤，比计划的少5斤，但不妨碍他满身的肌肉块≮健身房里，只要是他经过的地方，都有一片美女的惊呼×少有99个美女要求跟姜大山互换微信。不过姜大山没有理。不是他不想，而是想着以后当了球星，怎么也得泡个明星吧≈在就这么浪下去，要是绯闻太多怎么办？哈哈哈哈，姜大山猥琐的着各种女神，换好了衣服。
姜大山准备出门，是实验一下扣篮。不过出门前，还是看了看自己目前的属性。
速度100/100
对抗中速度60/100
瞬时发动速度60/100
加速能力60/100
瞬时加速能力60/100
弹跳100/100
对抗弹跳60/100
力量60/100
敏锐60/100
篮板20/100
运球80/100
惯用手运球80/100
非惯用手运球30/100
交叉运球30/100
传球60/100
投篮60/100
扣篮100/100扣篮成功率
惯用手扣篮 60/100
非惯用手扣篮20/100
花式扣篮20/100
对抗扣篮20/100 枢30
3个月的魔鬼训练∶数值都上涨不少。并且还多出几个新的衍生能力值。比如对抗中速度，影响对抗中的原本速度发挥的情况。60点不代表只能发挥60%的速度，而是指随着对抗的进行，速度最多下降为无对抗速度的60%，系统提示，衍生能力容易受外力影响，至于外力，并没有说明，可能等级太低，还没有触发〔时发动速度，瞬时加速能力，都是指急停后加速的快慢。当然，这些都是数据，实战中，可能受各方面影响♀是系统说的。不过对于姜大山，这些，都还无所谓←现在的目标，是扣篮。扣个漂亮的篮。
姜大山来到篮球场±旧是大中午』人◎为他怕自己装不成反被笑。
三个月的成果，现在开始检验了。
姜大山走到中场，深吸一口气〉实话，很紧张◎为有过第一次的超级无敌大失败←的手心莫名其妙的出了汗。姜大山双手搓了搓≈在对他来说，周围没人，都跟站在几万人坐满的球馆一样←渴望成功，而这种渴望，带来了巨大的压力←的手有点抖。姜大山拿起篮球，拍了几下∶起球，放到嘴边一吻。闭上眼。就像面对千军万马，这一刻，篮球就是他的刀。“我做不到冷静，我已经没有什么可以失去，那么现在，就是我成功的第一步∠了！”姜大山大吼一声，如猎豹一般冲了出去。汗水，都被甩到了身后的水泥地面，刚掉到地面，就被蒸干，就像姜大山此时的心，滚烫滚烫。姜大山选择了稳健的扣篮距离，跟第一次一样，0.5米起跳，几乎是原地起跳扣篮。
这一刻，忘记所有№受篮球！姜大山不只是想扣篮!篮球是他的武器←要拿着这把活力十足
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