获，当然，从小练的效果自然要好于人到中年才开始练。
这个煅体术一共是八十一式，每一式又有三种变化，前面十二式必须得有人帮忙才能摆出正确的姿势，练成了前十二式，后面就可以自己练。
要么就不练，前十二式每次至少要坚持半个钟以上才有效，第十三式到三十六式最低也得五十分钟，第三十七式到五十四式最低要求一个钟，后头的每式，最氏要求一个半钟。
将每一式练成了，便可以随意变化花样，整套煅体术练成，连贯起来练习时只需一个钟。”
“我要练我要练我要练！”柳少嗷嗷叫：“哥我不怕苦不怕累，也不怕流汗，哥我吃苦耐劳，并且有排除万难，坚持到底的决心和毅力。”
“我也不怕吃苦！”
“我要练！”
蓝三黑九庄小满，傅哥钱哥柴哥揭哥争先恐后的报名
“我也要练！”
徐侠客初五李重江沈三省四个小萝卜头也齐齐喊。
卢克和郁畅不必说，两人都是榜样级的人，但凡小姐姐教的功夫，他们都会毫不犹豫的学习。
不怕难度大，就怕没难度。
有难度，说明价值高。
“行，从今天开始，你们全都练起来。”乐韵欣慰地点头：“我亲自监督你们，小朋友要是坚持住了，带你们去草原旅行。”
“嗷吔！”
一群大小萝卜头们兴奋得一蹦三尺高。
小朋友们兴奋得蹦跶了几下，神精抖擞地排排站。
乐小同学走过去，帮大小萝卜头们将手脚捋整一番，让他们一个一个地摆好姿势。
黎先生和傅哥等人也排成了一排。
小萝莉也帮帅哥们的四肢捋了一顿，将人摆出漂亮的造型。
帅哥们与大小萝卜头们也由此开启了炼狱似的煅体模式，品尝练煅体术所带来的分筋挫骨似的美妙滋味。
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星a，无广告免费最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星a，最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
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